Relax Mind – Ανοιχτές ομάδες ψυχολογικής ενδυνάμωσης ενηλίκων

Ο Δημοτικός Αθλητικός Πολιτιστικός Περιβαλλοντικός Οργανισμός Σαντορίνης (Δ.Α.Π.Π.Ο.Σ) σας ενημερώνει πως από τις 15 Ιανουαρίου 2020 θα δημιουργηθεί μία πρωινή και μία απογευματινή ομάδα στο πρόγραμμα «Relax Mind», το οποίο απευθύνεται σε άνδρες και γυναίκες κάθε ηλικίας.

Η συμμετοχή στην ομάδα δεν προϋποθέτει το μοίρασμα προσωπικών εμπειριών και οι νέες εγγραφές θα γίνονται όλο το χρόνο.

Είναι μια εκπαιδευτική εμπειρία σε ομαδικό πλαίσιο που στόχο έχει την ενδυνάμωση της ψυχολογίας και την εκμάθηση και καλλιέργεια κοινωνικών δεξιοτήτων.

Τα θέματα τα οποία θα απασχολήσουν την ομάδα έχουν να κάνουν με την ψυχολογική ενδυνάμωση και τις κοινωνικές δεξιότητες. Όλοι μας καθημερινά χρησιμοποιούμε κοινωνικές δεξιότητες στην αλληλεπίδραση με τους άλλους, είτε με άνεση είτε με δυσκολία.

Οι κοινωνικές δεξιότητες αποτελούν ένα σύνολο δεξιοτήτων. Μερικές από αυτές είναι οι επικοινωνιακές, οι δεξιότητες επίλυσης προβλημάτων, η διαχείριση διαφωνιών, η οργάνωση σκέψης, κ.α.
Οι τεχνικές που θα χρησιμοποιηθούν είναι η θεωρητική προσέγγιση, δηλαδή η απόκτηση καινούργιων γνώσεων πάνω σε γνώριμα θέματα και οι βιωματικές ασκήσεις. Οι βιωματικές ασκήσεις είναι απλές ασκήσεις που κάνουμε κατά την διάρκεια της ομαδικής συνάντησης με συγκεκριμένες οδηγίες αλλά ελευθερία στην απόδοση. Με απλά λόγια μοιάζει σαν να ένα παιχνίδι, σαν να είναι κάτι τεχνητό αλλά η εμπειρία , το βίωμα, μέσα από την άσκηση είναι αυθεντικό και μοναδικό κάθε φορά.

Περιεχόμενο προγράμματος

– Πως να διαχειριστώ τις δυσκολίες και τα προβλήματα
– Πως να επικοινωνήσω στοχευμένα με τους άλλους
– Πως να διαχειριστώ τα συναισθήματα μου και αυτά των άλλων
– Πως να διατηρήσω την ψυχραιμία μου
– Πως να χαλαρώσω εν ώρα εργασίας
– Πως να βάλω όρια
– Πρακτικές λεπτομέρειες

Ομάδα απογευματινή Τετάρτη 18:00-19:00
Ομάδα πρωινή Πέμπτη 11:30-12:30

Έναρξη Τετάρτη 15 Γενάρη 2020. Λήξη Πέμπτη 7 Μαΐου 2020.

Οι θέσεις στην κάθε ομάδα είναι περιορισμένες (10 άτομα) και θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας. Νέες εγγραφές (αλλά και η συμμετοχή στην ομάδα) θα μπορούν να γίνονται όλο το χρόνο.

Οι συμμετέχοντες μπορούν, κατόπιν συνεννόησης ανάλογα με τις ανάγκες τους κάθε εβδομάδα, είτε να συμμετέχουν στην πρωινή είτε στην απογευματινή ομάδα. Με προϋπόθεση βέβαια την διαθεσιμότητα.

Θα υπάρχει περιορισμός τριών συνεχόμενων απουσιών.

Για να δηλώσετε συμμέτοχη σε ποια από τις δύο ομάδες θέλετε να συμμετάσχετε αλλά και για απορίες σχετικά με το πρόγραμμα, επικοινωνήστε με γραπτό μήνυμα ή με e-mail με την επιστημονικά υπεύθυνη και σύμβουλο ψυχικής υγείας Γωγώ Αγιαννιωτάκη τηλ:6951817881, relaxlifesantorini@gmail.com.